গরমে রোগগুলি থেকে বাঁচতে কী করা উচিত?

 রোগগুলি থেকে বাঁচতে কী করা উচিত?

Ans:

প্রথমেই আমাদের চড়া রোদ এড়িয়ে চলতে হবে। এই সময়ে প্রচুর পরিমানে জল খেতে হবে। কারণ শরীর থেকে ঘাম ও প্রসাবের মাধ্যমে জল বেরিয়ে যায়। নুন, চিনি জল খেতে হবে। ওআরএস খেতে হবে। এখন সমস্ত স্বাস্থ্য কেন্দ্রে ওআরএস বিনামূল্যে দেওয়া হচ্ছে। ওআরএস জলে মেশানোর পরে ২৪ ঘণ্টা পর্যন্ত তা খাওয়া যেতে পারে। আর পাঁচ বছরের বেশি শিশু থেকে বড়রাও দিনে দুই থেকে তিনবার স্নান করতে পারে। এ ছাড়া ঠাণ্ডা জলে গামছা বা তোয়ালে ভিজিয়ে শরীর মোছাও যেতে পারে। শরীর পরিষ্কার থাকে। ঘামাচি, র‍্যাশ, ফোঁড়া থেকে রেহাই পাওয়া যায়। এ ছাড়া অন্য কোনও সমস্যা হলে স্বাস্থ্য কেন্দ্রে গিয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।