গরমে খাদ্যাভাস কী হওয়া উচিত?
Ans:: গরমে মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। মশলাদার খাবার হজমের ক্ষেত্রে অসুবিধা হবে। হজমে সমস্যা হলে পেটের অসুখও হবে। তাই এই সময় জলীয় পদার্থ যুক্ত খাবার খেতে হবে। ডালের জল, বিভিন্ন ধরনের সরবত, মুড়ি ভেজানো জল, শিশুদের দুধের সঙ্গে চিড়ে খাওয়ানো যেতে পারে। আর মরসুমের ফল খেতে হবে। তরমুজ, শসা, আম এই জাতীয় ফল খাওয়া যেতে পারে।
0 Comments